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INFOS MARCHE NORDIQUE

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INFORMATIONS

Les Rendez-vous:

Le samedi 9h30-11h00         Parc Fraisse à Sorbiers.

La séance est basée sur la technique,  la coordination, le renforcement musculaire .

L'endurance est également travaillée dans ce cours.

Le mercredi 18h30-19h45        Stade du Val Joly

Cette séance est plus axée sur le cardio

Chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements

Premiers enseignements

Après 2 mois de cours, le premier bilan est plus que positif.  Une moyenne de 20 à 25 marcheurs à chaque cours. Tout le monde met de la bonne volonté pour progresser et tirer le maximun de bienfaits de ces entraînements, le tout dans une très bonne ambiance. 

La première rando à l'extérieur du parc Fraisse, sur un cicuit de Sorbiers, a montré ses limites. Les chemins de randos ne se prêtent guère à ce genre d'exercices. Nous retenterons quand même l'expérience, ne serait-ce que pour la convivialité que ces sorties procurent

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14/10/2019
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